Kuna kuma yin shawarwari akai-akai don Sabuwar Shekara, ta yaya kuke so ku rasa fam ɗin da aka samu ba kawai a kan bukukuwan Kirsimeti ba, amma don zama slim don lokacin bazara? Kuma yaya zai kasance? Ba za a iya dawwama fiye da Fabrairu? Mun zaɓi muku mafi kyawun ƙa'idodi don taimaka muku kiyaye kudurori na Sabuwar Shekara.
Kuna iya sha'awar
MyFitnessPal
Tukwici na farko shine mashahurin app na duniya don ingantaccen salon rayuwa, MyFitnessPal. Yana da duk-in-daya abinci tracker, kalori counter, macro tracker, kiwon lafiya app, da kuma motsa jiki tracker. App ɗin yana ba ku damar koyo game da halayenku, duba yadda kuke ci, yin zaɓin abinci mafi wayo, samun kuzari da tallafi, da cimma burin lafiyar ku.
Gidan hoton hoto
Itace shi!
Idan kana neman ƙarin keɓaɓɓen app fiye da MyFitnessPal, Rasa Yana da babban zaɓi. App ɗin yana ba ku damar saita burin asarar nauyi da bin abincin ku, abinci da motsa jiki. Kuna iya ɗaukar hotunan abincinku don yin rikodin abin da kuka cinye, saita maƙasudin cin abinci na macro don tsare-tsaren asarar nauyi, da zaɓar girke-girke na al'ada waɗanda suka dace da ainihin bukatunku.
Lifesum
Lifesum yana ba ku cikakken shirye-shiryen abinci don kowane nau'in abinci da burin ku, tare da girke-girke masu kyau don taimaka muku ƙirƙirar daidaitaccen abinci. Har ila yau, yana ba da cikakkiyar ma'anar mai amfani don bin kalori. Abin takaici, kuna buƙatar biyan kuɗi don daidaitawa tare da sabis na ɓangare na uku, wanda zai iya zama kashewa ga wasu masu amfani.
Abincin
Fara kowane abinci na iya zama da wahala. Ba wai kawai dole ne ku kula da ayyukan cin abinci ba, amma kuma dole ku yi shiri da yawa. Ba abu mai sauƙi ba ne don siyan duk abubuwan da ake buƙata don shirya abinci a hankali a cikin wani abinci na musamman. Shi ya sa Mealime ya zo nan don taimaka muku tsara abinci don ku da danginku da ƙirƙirar jerin siyayyar kayan abinci. Biyan kuɗi da aka biya yana ba ku damar samun cikakkun bayanai na abinci mai gina jiki, bin tsarin abinci da girke-girke na keɓance.
Azumin Jiki Mai Wuya
Tukwici na ƙarshe shine aikace-aikacen Fasting Intermittent Fasting app, wanda ke ba ku damar samun ingantaccen tsarin azumi mai inganci. Ya haɗa da girke-girke, shirye-shiryen azumi, shawarwarin koyawa, da bin abinci da ruwa. Yin amfani da shi, za ku koyi abin da kuke ci da kuma yadda kowane lokaci ya shafi jikin ku. Bugu da kari, zaku sami dama ga mai horar da JikiFast, masu bin diddigin lokaci da tunatarwa, da tsare-tsaren da suka dace da buƙatun ku da burin ku.
Gidan hoton hoto
