Sau da yawa ana ɗaukar wasannin bidiyo a matsayin abin sha'awa na malalaci, amma sunansu ya inganta a cikin 'yan shekarun nan. Duk da yake an taɓa tunanin su inganta halayen da ba su dace ba kuma suna haifar da karuwar aikata laifuka a tsakanin matasa, yanzu an fahimci cewa za su iya zama masu fa'ida sosai. Bayan haka, bincike ya nuna cewa wasannin bidiyo na iya yin tasiri sosai akan lafiyar ku. Wannan ba zai zo da babban abin mamaki ga mutane da yawa ba. Bayan haka, idan ka yi tunani game da shi a hankali, dole ne a sami wasu fa'idodi don yin dogon sa'o'i da wasan bidiyo. To ga dalilai guda 5 daga Сz.depositphotos.com, me yasa wasannin bidiyo ke da kyau ga lafiyar ku:
Wasannin bidiyo na iya inganta idanunku
Dalilin farko da ya sa wasannin bidiyo ke da kyau ga lafiyar ku shine suna iya inganta idanunku. Lokacin da muke magana game da hangen nesa, muna magana ne game da abubuwa biyu daban-daban. Na farko, muna magana ne game da iyawar ganinku—yadda kuke ganin abubuwa a sarari. Sa'an nan kuma muna magana game da iyawar gani na ku - yadda kuke gani a wurare daban-daban, gami da yanayin haske daban-daban. Akwai alaƙa tsakanin waɗannan abubuwa biyu: Kuna iya haɓaka hangen nesa ta hanyar amfani da ƙwarewar gani. Ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin yin wannan ita ce ta yin wasan bidiyo. Mafi kyawun iya gani, mafi kyawun iya wasa wasan. Wasannin bidiyo na iya inganta hangen nesa, ko a cikin duhu ko a cikin daki tare da zanen labule.
Wasannin bidiyo suna taimaka muku haɓaka tsoka, ƙarfi, da sassauci
Dalili na biyu da yasa wasannin bidiyo ke da kyau ga lafiyar ku shine cewa zasu iya taimaka muku haɓaka tsoka, ƙarfi, da sassauci. Wataƙila ba ku yi tunani game da shi ba, amma kuna amfani da duk manyan ƙungiyoyin tsoka lokacin kunna wasannin bidiyo. Ko kana amfani da gamepad, madannai ko linzamin kwamfuta, hannayenka, hannaye, kafadu da ƙirji suna motsi. Hakanan zaka iya shimfiɗa tsokoki kuma ƙara sassauci yayin yin wasanni. Wataƙila ba za ku yi tunanin kuna motsa jiki lokacin da kuke kunna wasannin bidiyo ba, amma kuna da gaske. Wannan gaskiya ne musamman idan kuna buga wasan bidiyo mai ƙarfi kamar ƙwallon ƙafa, ƙwallon kwando ko ƙwallon kwando.
Gidan hoton hoto
Wasannin bidiyo na iya taimaka maka rage kiba
Dalili na uku na wasannin bidiyo yana da kyau ga lafiyar ku shine cewa zasu iya taimaka muku rage nauyi. Ko da yake kuna iya tunanin cewa zama na sa'o'i ana yin wasannin bidiyo wata kasala ce ta rage kiba, a zahiri akasin haka. Lokacin da kake motsa jiki, jikinka yana rushe carbohydrates a cikin tsokoki kuma ya juya su zuwa makamashi. Idan ba ku yi amfani da wannan kuzarin ba, jikin ku zai adana shi azaman mai. Saboda haka, yawan motsa jiki, yawan nauyin da za ku iya rasa. Ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin rage kiba shine motsa jiki, kuma mafi kyawun nau'in motsa jiki shine motsa jiki na motsa jiki. Motsa jiki na motsa jiki yana ƙone calories fiye da kowane nau'in motsa jiki. Yayin motsa jiki na motsa jiki, bugun zuciyar ku ya fi yadda aka saba. Yin wasannin bidiyo kuma yana ƙara bugun zuciyar ku. Kuma lokacin da bugun zuciyar ku ya fi girma, kuna ƙone ƙarin adadin kuzari. Kamar gina tsoka da sassauci, yin wasannin bidiyo yana aiki da dukkan jikin ku. Bugu da ƙari, wasannin bidiyo galibi suna gasa. Wannan yana nufin ƙila za ku yi motsi da haɓaka bugun zuciyar ku har ma. Kamar wasanni da yawa, ana iya buga wasannin bidiyo akan layi ko tare da abokai, kuma yana iya zama da daɗi marar iyaka fiye da tafiya kaɗai.
Gidan hoton hoto
Wasan bidiyo na iya zama hanya mai kyau don cuɗanya da yin abokai
Dalili na huɗu da ya sa wasannin bidiyo ke da kyau ga lafiyar ku shi ne cewa za su iya zama hanya mai kyau don saduwa da abokantaka. Lokacin da kuke kunna wasan bidiyo na kan layi, mai yuwuwa ku haɗu da sauran 'yan wasa da yawa. Kuna iya samun abokai cikin sauƙi ta haka. Koyaya, ba wasannin kan layi bane kawai inda zaku iya saduwa da mutane. Idan kuna wasa wasanni, kamar ƙwallon ƙafa ko golf, zaku iya saduwa da abokantaka da mutanen da ke kusa da ku. Lokacin da kuke buga wasannin motsa jiki, kuna iya sadarwa tare da wasu 'yan wasa, ta yadda zaku iya yin abokai cikin sauƙi. Yin abokai yana da kyau a gare ku kuma yana iya inganta lafiyar ku da jin daɗin ku. Don haka wasannin bidiyo suna da kyau a gare ku domin suna iya ba ku damar saduwa da ku da abota. Ana iya kunna wasannin bidiyo akan layi ko tare da abokai a cikin mutum. Wannan zai iya taimaka muku yin abokai da zamantakewa, kuma yana iya taimaka muku inganta lafiyar ku.
Wasannin bidiyo na iya taimakawa rage damuwa da damuwa
Dalili na biyar da yasa wasannin bidiyo ke da kyau ga lafiyar ku shine cewa zasu iya taimakawa rage damuwa da damuwa. Wannan gaskiya ne musamman idan kuna kunna wasan bidiyo na aiki. Wasannin bidiyo na ayyuka yawanci suna da saurin gudu, wanda zai iya inganta yanayin ku. Lokacin da kuke kunna wasan bidiyo na aiki, kuna mai da hankali kan yin wasan, don kada kuyi tunanin wasu abubuwa. Wannan yana nufin ba ku tunanin abubuwan da ke haifar da damuwa ko damuwa. Lokacin da kuke kunna wasan bidiyo na aiki, kuna amfani da daidaitawar ido-hannu, kuma hakan na iya sa ku ji daɗi.
Kammalawa
Wasa wasanni na bidiyo yana da fa'idodi da yawa, gami da haɓaka hangen nesa, taimaka muku rage nauyi, taimaka muku haɓaka tsoka da ƙarfi, taimaka muku cuɗanya da yin abokai, da taimaka muku rage damuwa da damuwa. Tunda hanya mafi kyau don kasancewa cikin koshin lafiya ita ce kasancewa da ƙwazo, wasannin bidiyo na iya zama hanya mai kyau don kasancewa cikin dacewa. Suna kuma iya ƙarfafa ka ka fita ka sadu da wasu mutane. Don haka idan kuna da hutu daga aiki, kada ku zauna a gida kuna yin wasannin bidiyo duk rana. Ku fita waje, ku kasance masu himma kuma kuyi abubuwan da ke inganta lafiyar ku.
